5 km yürüyüş yapmak, kişinin kilosuna göre değişmekle birlikte yaklaşık olarak 200-300 kalori yakmasını sağlar. Bu sayı, yürüyüş hızına, yürüyüş sırasında yüklendiği ağırlığa, yürüyüş yüzeyine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Düzenli yürüyüşler, kalp-damar sağlığını koruma, kilo verme ve enerji seviyesini artırma gibi birçok fayda sağlar.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page